Turnerschaft "Riemann von 1821"

e.V. Eutin

Freeletics

Was ist FREELETICS?

Freeletics besteht auf drei Trainingsdisziplinen: Workouts, Exercises und Runs.

Workouts sind Zusammenstellungen von Übungen, die exakt in der vorgegebenen Reihenfolge und Anzahl ausgeführt werden müssen. Sie kommen in verschiedenen Arten und Volumina vor, was das spezifische Training von Ausdauer, Kraftausdauer und Kraft ermöglicht.

Exercises sind eine vorgegebene Anzahl von Wiederholungen einer bestimmten Bewegung. Diese gibt es mit niedrigen und in hohen Wiederholungszahlen, um Kraft, Geschwindigkeit sowie Durchhaltevermögen trainieren zu können.

Runs sind ideal, um deine Herz-Kreislauf-Ausdauer zu trainieren, vervollständigen allerdings auch ein Krafttrainings-Programm.

Unsere Trainingszeiten:
Freitags 17.30 - 18:30 Uhr in der Gymnastikhalle der Wilhelm-Wisser-Schule.
Unser Übungsleiter ist Thomas Handschuck.

Und wer dabei sein möchte, einfach vorbeikommen!

Kontakt:

Jens Hasse
Tel.: 04528 - 8 69 90 07, Mobil: 0178 - 68 36 336
E-Mail: jens.hasse<at>arcor.de